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바이오리듬의 과학적 원리부터 실생활 활용법까지. 당신의 신체, 감정, 지적 리듬을 이해하고 최적의 타이밍을 찾아보세요.
만성 스트레스에서 벗어나고 싶으신가요? 심리학과 뇌과학 연구를 바탕으로 한 효과적인 스트레스 관리 기법을 소개합니다.
과학적으로 검증된 바이오리듬을 활용해 중요한 결정, 운동, 학습 시기를 최적화하는 실전 가이드. 신체·감정·지적 리듬의 모든 것.