2개의 글
스트레스와 불안에서 벗어나고 싶으신가요? 과학적으로 검증된 마음챙김 명상의 원리와 실천 방법을 초보자도 쉽게 따라할 수 있도록 안내합니다.
만성 스트레스에서 벗어나고 싶으신가요? 심리학과 뇌과학 연구를 바탕으로 한 효과적인 스트레스 관리 기법을 소개합니다.